ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารสุขภาพ สุดเฮลตี้ที่คนญี่ปุ่นบอกว่ากินทุกวันยิ่งดี  (อ่าน 195 ครั้ง)

siritidaphon

  • Jr. Member
  • **
  • กระทู้: 93
    • ดูรายละเอียด
สำนวน “You are what you eat” หรือ “คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็เป็นอย่างนั้น” คือสำนวนที่สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญในการบริโภคอาหาร โดยสิ่งที่เรารับประทานเข้าสู่ร่างกายจะส่งผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายนั้นขึ้นอยู่กับการเลือกของเรา มารู้จักอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายที่คนญี่ปุ่นแนะนำให้รับประทานร่วมกับอาหารที่มีคุณค่าอื่นๆ ในทุกวันกันค่ะ

10 อาหารสุดเฮลตี้ที่คนญี่ปุ่นบอกว่ากินทุกวันยิ่งดี


1. นัตโตะ

นัตโตะเป็นผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองหมักที่มีกลิ่นรุนแรงและมีลักษณะเป็นเมือกหนืด นัตโตะได้ชื่อว่าเป็นยอดอาหารที่ช่วยคงสุขภาพที่ดีของร่างกายเนื่องจากอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ นอกจากนี้ นัตโตะยังอุดมไปด้วยเอนไซม์ตามธรรมชาติชื่อนัตโตะไคเนส (Nattokinase) ซึ่งช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันความดันโลหิตสูง

 
2. ไข่

ไข่มีสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอย่างครบถ้วน (ยกเว้นวิตามินซี) นอกจากจะอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และแคลเซียมแล้ว ไข่ยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงของร่างกาย


3. มะเขือเทศ

มะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคที่เกิดจากการดำเนินชีวิตประจำวัน และช่วยให้ผิวพรรณสวยงาม การรับประทานมะเขือเทศร่วมกับน้ำมันจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมไลโคปีนได้มากยิ่งขึ้น


4. อะโวคาโด

อะโวคาโดได้ชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าสารอาหารสูงที่สุด โดยอุดมไปด้วยไขมันชนิดดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในร่างกาย อย่างไรก็ดี ด้วยเป็นผลไม้ที่มีปริมาณแคลอรี่สูง จึงควรรับประทานอะโวคาโดวันละไม่เกิน 1/2 ผล



อาหารสุขภาพ สุดเฮลตี้ที่คนญี่ปุ่นบอกว่ากินทุกวันยิ่งดี อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

xaquon

  • บุคคลทั่วไป
Re: อาหารสุขภาพ สุดเฮลตี้ที่คนญี่ปุ่นบอกว่ากินทุกวันยิ่งดี
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: วันที่ 30 เมษายน 2024, 09:00:06 น. »

 






























































รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย