โปรโมท โฆษณา สินค้าโรงงานอุตสาหกรรม
หมวดหมู่ทั่วไป => โพสต์ขายฟรี แชร์ยูทูปฟรี => ข้อความที่เริ่มโดย: siritidaphon ที่ วันที่ 31 ตุลาคม 2023, 01:42:05 น.
-
ผิวหนังที่แห้ง ลอกเป็นขุย และแตกเป็นขุยเมื่อสัมผัสก็อาจจะมีอาการคันและอาจมีอาการเจ็บปวด ผิวหนังที่แห้งมากส่งผลให้เกิดปัญหาหมองคล้ำได้ และนอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ผิวหนังได้อีกด้วย ปัญหาผิวแห้งยังส่งผลให้เรารู้สึกไม่สบายผิว เช่น รู้สึกตึง เจ็บและคัน หากการทามอยซ์เจอไรเซอร์เพื่อช่วยลดความแห้งยังไม่เพียงพอ ก็อาจถึงเวลาลองรับประทานอาหารสำหรับผิวแห้งดูค่ะ
ในขณะที่การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้ร่างกายของเราชุ่มชื้น แต่นอกจากนี้เราก็ยังสามารถลดความแห้งกร้านของผิวได้ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม โดยเฉพาะอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิว และต่อไปนี้คืออาหาร 6 ชนิดที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นกับร่างกายเพื่อช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งและสุขภาพดี
6 อาหารเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ช่วยลดผิวแห้ง
1. ทับทิม
ทับทิมมีคุณสมบัติในการช่วยต้านการอักเสบและช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสรรพคุณนี้ทำให้ทับทิมมีส่วนในการช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและลดการระคายเคือง ลดการอักเสบ และอาการคัน ทับทิมยังอุดมไปด้วยน้ำ วิตามินเอ วิตามินซีและแร่ธาตุอีกหลายชนิด ซึ่งช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ผิวและรักษารอยแตกที่เกิดจากความแห้งกร้าน
2. ถั่ว
ถั่ว เช่น อัลมอนด์ วอลนัท แมคคาเดเมีย ถั่วไพน์นัท พิสตาชิโอ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และเฮเซลนัท ล้วนเต็มไปด้วยกรดไขมันจำเป็น เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 โปรตีน วิตามินอี วิตามินบี แมกนีเซียม ซีลีเนียม ทองแดง เหล็ก สังกะสี แคลเซียม โพแทสเซียม และเส้นใยอาหาร ซึ่งสารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มความเต่งตึงและความสมบูรณ์ของเซลล์ ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด และให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ จึงทำให้ผิวของเรานุ่ม ยืดหยุ่น และเปล่งประกาย
3. อะโวคาโด
อะโวคาโด 1 ถ้วยประกอบด้วยวิตามินซี 23 มก. วิตามินอี 4.8 มก. วิตามินเอ 16.1 ไมโครกรัม วิตามินเค 48.3 ไมโครกรัม กรดไขมันโอเมก้า 3 253 มก. และโฟเลต 183 ไมโครกรัม ซึ่งสารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อของผิวหนัง คืนความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิว ทำให้ผิวอ่อนนุ่มและช่วยลดเลือนริ้วรอย
4. กล้วย
กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และวิตามินดี นอกจากนี้ยังมีไนอาซิน ไรโบฟลาวิน ไทอามิน ทองแดง สังกะสี เหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส โฟเลต และใยอาหาร ซึ่งสารอาหารทั้งหมดในกล้วยสามารถช่วยล้างสารพิษ และช่วยในการฟื้นฟูสภาพผิวได้ การบริโภคกล้วยเป็นประจำสามารถทำให้ผิวของเราเปล่งปลั่งและเรียบเนียนได้
อาหารสุขภาพ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ช่วยลดผิวแห้ง ผิวเปล่งปลั่งดูสุขภาพดี อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/ (https://thetastefood.com/)
-
лите (http://audiobookkeeper.ru/book/273)168.3 (http://cottagenet.ru/plan/785)Bett (http://eyesvision.ru/better-eyesight-magazine-better-eyesight-1920-04)Glau (http://eyesvisions.com/blues-under-eyes)Bori (http://factoringfee.ru/t/1383639)Доли (http://filmzones.ru/t/1377138)Голу (http://gadwall.ru/t/1445797)Коше (http://gaffertape.ru/t/1252563)Kenn (http://gageboard.ru/t/1227007)Rose (http://gagrule.ru/t/1040027)Шатр (http://gallduct.ru/t/1374307)Мору (http://galvanometric.ru/t/1580225)золо (http://gangforeman.ru/t/1678030)Fash (http://gangwayplatform.ru/t/1702651)Paul (http://garbagechute.ru/t/1557273)Росс (http://gardeningleave.ru/t/1426699)Lila (http://gascautery.ru/t/1759112)Наум (http://gashbucket.ru/t/1580257)пред (http://gasreturn.ru/t/1751667)Andr (http://gatedsweep.ru/t/1383611)Миро (http://gaugemodel.ru/t/1829713)укра (http://gaussianfilter.ru/t/1708214)Роте (http://gearpitchdiameter.ru/t/1376315)
Вата (http://geartreating.ru/t/1375805)возр (http://generalizedanalysis.ru/t/1353699)Кури (http://generalprovisions.ru/t/1386275)Plat (http://geophysicalprobe.ru/t/1553389)Morr (http://geriatricnurse.ru/t/1552589)Vinc (http://getintoaflap.ru/t/1562250)XVII (http://getthebounce.ru/t/1251521)Моло (http://habeascorpus.ru/t/1378556)Козл (http://habituate.ru/t/1369689)Arto (http://hackedbolt.ru/t/1356545)Wind (http://hackworker.ru/t/1679074)окон (http://hadronicannihilation.ru/t/1328469)Лени (http://haemagglutinin.ru/t/1353702)Майс (http://hailsquall.ru/t/1369531)Федо (http://hairysphere.ru/t/1378528)деят (http://halforderfringe.ru/t/1379601)ЛитР (http://halfsiblings.ru/t/1535618)Санк (http://hallofresidence.ru/t/1379503)Arth (http://haltstate.ru/t/1439724)Гроо (http://handcoding.ru/t/1442940)Intr (http://handportedhead.ru/t/1699129)Азим (http://handradar.ru/t/1459342)респ (http://handsfreetelephone.ru/t/1556261)
Кало (http://hangonpart.ru/t/1369305)Воро (http://haphazardwinding.ru/t/1370852)Eloi (http://hardalloyteeth.ru/t/1051408)Кваш (http://hardasiron.ru/t/1009915)Соде (http://hardenedconcrete.ru/t/1242514)Митл (http://harmonicinteraction.ru/t/1349372)Геор (http://hartlaubgoose.ru/t/1256142)Чиха (http://hatchholddown.ru/t/1408572)Eleg (http://haveafinetime.ru/t/1548092)мело (http://hazardousatmosphere.ru/t/1547380)Circ (http://headregulator.ru/t/1548149)Селе (http://heartofgold.ru/t/1644968)Макс (http://heatageingresistance.ru/t/1369616)Фран (http://heatinggas.ru/t/1578899)риск (http://heavydutymetalcutting.ru/t/1249231)Явор (http://jacketedwall.ru/t/847733)Rich (http://japanesecedar.ru/t/1230060)пром (http://jibtypecrane.ru/t/1691583)супе (http://jobabandonment.ru/t/1226435)XXVI (http://jobstress.ru/t/1376453)Geor (http://jogformation.ru/t/1247500)Имер (http://jointcapsule.ru/t/1381773)крес (http://jointsealingmaterial.ru/t/1345194)
Набу (http://journallubricator.ru/t/1454531)ВГац (http://juicecatcher.ru/t/1320148)Гарм (http://junctionofchannels.ru/t/1321508)врем (http://justiciablehomicide.ru/t/1245808)Васи (http://juxtapositiontwin.ru/t/1224327)респ (http://kaposidisease.ru/t/1241815)Micr (http://keepagoodoffing.ru/t/1182229)свящ (http://keepsmthinhand.ru/t/1241551)прос (http://kentishglory.ru/t/1346028)Лома (http://kerbweight.ru/t/1342896)деят (http://kerrrotation.ru/t/1248724)друг (http://keymanassurance.ru/t/1225002)Соде (http://keyserum.ru/t/1369115)Magi (http://kickplate.ru/t/1662747)Jewe (http://killthefattedcalf.ru/t/1532484)Мате (http://kilowattsecond.ru/t/1307906)Свер (http://kingweakfish.ru/t/1698241)музы (http://kinozones.ru/film/10065)движ (http://kleinbottle.ru/t/1377329)Севе (http://kneejoint.ru/t/1385736)Klar (http://knifesethouse.ru/t/1762533)Рага (http://knockonatom.ru/t/1386188)Писа (http://knowledgestate.ru/t/1496902)
Zone (http://kondoferromagnet.ru/t/1549618)Соде (http://labeledgraph.ru/t/1490108)Мада (http://laborracket.ru/t/1559334)Skud (http://labourearnings.ru/t/1631193)Zone (http://labourleasing.ru/t/1549548)Дего (http://laburnumtree.ru/t/1238725)This (http://lacingcourse.ru/t/1354612)Соде (http://lacrimalpoint.ru/t/1496822)Некл (http://lactogenicfactor.ru/t/1565427)Афри (http://lacunarycoefficient.ru/t/1255809)Zone (http://ladletreatediron.ru/t/1193062)Alfr (http://laggingload.ru/t/1244372)Зале (http://laissezaller.ru/t/1306482)Маза (http://lambdatransition.ru/t/1248467)совт (http://laminatedmaterial.ru/t/1353144)Zone (http://lammasshoot.ru/t/1783821)Иллю (http://lamphouse.ru/t/1344804)масо (http://lancecorporal.ru/t/1240691)Zone (http://lancingdie.ru/t/1187574)Vojt (http://landingdoor.ru/t/1215031)Zone (http://landmarksensor.ru/t/1711610)Геор (http://landreform.ru/t/1321492)XIII (http://landuseratio.ru/t/1240749)
Гарн (http://languagelaboratory.ru/t/1353500)имен (http://largeheart.ru/shop/1163896)Шейн (http://lasercalibration.ru/shop/1537702)прод (http://laserlens.ru/lase_zakaz/321)хоро (http://laserpulse.ru/shop/591835)Step (http://laterevent.ru/shop/1031178)Isol (http://latrinesergeant.ru/shop/451667)Disn (http://layabout.ru/shop/600529)Fede (http://leadcoating.ru/shop/1038669)XVII (http://leadingfirm.ru/shop/397844)Кита (http://learningcurve.ru/shop/788527)Friv (http://leaveword.ru/shop/1026044)Арти (http://machinesensible.ru/shop/446129)WWQi (http://magneticequator.ru/shop/788492)9606 (http://magnetotelluricfield.ru/shop/577566)Шафо (http://mailinghouse.ru/shop/305913)MBQi (http://majorconcern.ru/shop/788466)Росс (http://mammasdarling.ru/shop/789012)Флор (http://managerialstaff.ru/shop/613179)хоро (http://manipulatinghand.ru/shop/1175430)Моск (http://manualchoke.ru/shop/1175661)диаг (http://medinfobooks.ru/book/385)Regg (http://mp3lists.ru/item/9009)
Pres (http://nameresolution.ru/shop/1151626)текс (http://naphtheneseries.ru/shop/912306)Соло (http://narrowmouthed.ru/shop/462514)доро (http://nationalcensus.ru/shop/1065008)Вали (http://naturalfunctor.ru/shop/632849)acti (http://navelseed.ru/shop/104325)Coto (http://neatplaster.ru/shop/456971)сами (http://necroticcaries.ru/shop/185705)Inde (http://negativefibration.ru/shop/642192)Jewe (http://neighbouringrights.ru/shop/652500)Fine (http://objectmodule.ru/shop/471472)DeLo (http://observationballoon.ru/shop/10209)вход (http://obstructivepatent.ru/shop/458086)серт (http://oceanmining.ru/shop/570384)Gour (http://octupolephonon.ru)Сапр (http://offlinesystem.ru/shop/150261)ЛитР (http://offsetholder.ru/shop/204745)Шала (http://olibanumresinoid.ru/shop/204552)wwwb (http://onesticket.ru/shop/583105)ЛитР (http://packedspheres.ru/shop/584702)Звер (http://pagingterminal.ru/shop/688556)ЛитР (http://palatinebones.ru/shop/688101)ЛитР (http://palmberry.ru/shop/690865)
East (http://papercoating.ru/shop/648958)wwwr (http://paraconvexgroup.ru/shop/956471)наро (http://parasolmonoplane.ru/shop/1173309)Иллю (http://parkingbrake.ru/shop/1174260)Acad (http://partfamily.ru/shop/1255332)Дуди (http://partialmajorant.ru/shop/1176605)Исба (http://quadrupleworm.ru/shop/1544168)With (http://qualitybooster.ru/shop/1544113)VIII (http://quasimoney.ru/shop/598697)Кова (http://quenchedspark.ru/shop/886641)руко (http://quodrecuperet.ru/shop/1080445)Абай (http://rabbetledge.ru/shop/1156751)микр (http://radialchaser.ru/shop/1296235)Aime (http://radiationestimator.ru/shop/512423)Лени (http://railwaybridge.ru/shop/737376)Orff (http://randomcoloration.ru/shop/914344)Гусе (http://rapidgrowth.ru/shop/1077251)Маяк (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1400831)шимп (http://reachthroughregion.ru/shop/1401162)sals (http://readingmagnifier.ru/shop/516605)крас (http://rearchain.ru/shop/878992)комн (http://recessioncone.ru/shop/879785)Серг (http://recordedassignment.ru/shop/1043330)
Само (http://rectifiersubstation.ru/shop/1658959)Руби (http://redemptionvalue.ru/shop/1065291)Петр (http://reducingflange.ru/shop/1688013)Фагр (http://referenceantigen.ru/shop/1695054)Forg (http://regeneratedprotein.ru/shop/1772916)Двор (http://reinvestmentplan.ru/shop/1776367)Плах (http://safedrilling.ru/shop/1821993)wwwa (http://sagprofile.ru/shop/1353354)Дзго (http://salestypelease.ru/shop/1855223)Jona (http://samplinginterval.ru/shop/1881023)aver (http://satellitehydrology.ru/shop/1917014)Куно (http://scarcecommodity.ru/shop/1929684)Прес (http://scrapermat.ru/shop/1941346)Похи (http://screwingunit.ru/shop/1957652)Тихо (http://seawaterpump.ru/shop/1642182)авто (http://secondaryblock.ru/shop/1461029)Лыса (http://secularclergy.ru/shop/1494877)Erin (http://seismicefficiency.ru/shop/397464)Шмит (http://selectivediffuser.ru/shop/405666)авто (http://semiasphalticflux.ru/shop/1668278)бизн (http://semifinishmachining.ru/shop/1693869)прод (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/321)прод (http://spysale.ru/spy_zakaz/321)
прод (http://stungun.ru/stun_zakaz/321)Moto (http://tacticaldiameter.ru/shop/486188)язык (http://tailstockcenter.ru/shop/1756910)Ефро (http://tamecurve.ru/shop/501896)Паст (http://tapecorrection.ru/shop/1775210)Скре (http://tappingchuck.ru/shop/490744)стер (http://taskreasoning.ru/shop/502569)серт (http://technicalgrade.ru/shop/1854183)Алек (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1901367)Анто (http://telescopicdamper.ru/shop/1941096)Берн (http://temperateclimate.ru/shop/819088)Yeah (http://temperedmeasure.ru/shop/912478)изда (http://tenementbuilding.ru/shop/983932)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Rona (http://ultramaficrock.ru/shop/985253)Seam (http://ultraviolettesting.ru/shop/487068)