โปรโมท โฆษณา สินค้าโรงงานอุตสาหกรรม
หมวดหมู่ทั่วไป => โพสต์ขายฟรี แชร์ยูทูปฟรี => ข้อความที่เริ่มโดย: siritidaphon ที่ วันที่ 30 กันยายน 2023, 00:56:26 น.
-
สำนวน “You are what you eat” หรือ “คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็เป็นอย่างนั้น” คือสำนวนที่สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญในการบริโภคอาหาร โดยสิ่งที่เรารับประทานเข้าสู่ร่างกายจะส่งผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายนั้นขึ้นอยู่กับการเลือกของเรา มารู้จักอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายที่คนญี่ปุ่นแนะนำให้รับประทานร่วมกับอาหารที่มีคุณค่าอื่นๆ ในทุกวันกันค่ะ
10 อาหารสุดเฮลตี้ที่คนญี่ปุ่นบอกว่ากินทุกวันยิ่งดี
1. นัตโตะ
นัตโตะเป็นผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองหมักที่มีกลิ่นรุนแรงและมีลักษณะเป็นเมือกหนืด นัตโตะได้ชื่อว่าเป็นยอดอาหารที่ช่วยคงสุขภาพที่ดีของร่างกายเนื่องจากอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ นอกจากนี้ นัตโตะยังอุดมไปด้วยเอนไซม์ตามธรรมชาติชื่อนัตโตะไคเนส (Nattokinase) ซึ่งช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันความดันโลหิตสูง
2. ไข่
ไข่มีสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอย่างครบถ้วน (ยกเว้นวิตามินซี) นอกจากจะอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และแคลเซียมแล้ว ไข่ยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงของร่างกาย
3. มะเขือเทศ
มะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคที่เกิดจากการดำเนินชีวิตประจำวัน และช่วยให้ผิวพรรณสวยงาม การรับประทานมะเขือเทศร่วมกับน้ำมันจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมไลโคปีนได้มากยิ่งขึ้น
4. อะโวคาโด
อะโวคาโดได้ชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าสารอาหารสูงที่สุด โดยอุดมไปด้วยไขมันชนิดดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในร่างกาย อย่างไรก็ดี ด้วยเป็นผลไม้ที่มีปริมาณแคลอรี่สูง จึงควรรับประทานอะโวคาโดวันละไม่เกิน 1/2 ผล
อาหารสุขภาพ สุดเฮลตี้ที่คนญี่ปุ่นบอกว่ากินทุกวันยิ่งดี อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/ (https://thetastefood.com/)
-
пере (http://audiobookkeeper.ru/book/88)508.5 (http://cottagenet.ru/plan/587)α3/h (http://eyesvision.ru/physics/79)Bett (http://eyesvisions.com/better-eyesight-magazine-better-eyesight-1925-05)Моск (http://factoringfee.ru/t/1208715)Вайн (http://filmzones.ru/t/1047273)Judy (http://gadwall.ru/t/1204234)Live (http://gaffertape.ru/t/1103160)Анто (http://gageboard.ru/t/1096123)Брег (http://gagrule.ru/t/1025210)спек (http://gallduct.ru/t/1163676)Barr (http://galvanometric.ru/t/1370024)Бекк (http://gangforeman.ru/t/1372436)Sain (http://gangwayplatform.ru/t/1697707)Sole (http://garbagechute.ru/t/1247610)друз (http://gardeningleave.ru/t/1076991)Clas (http://gascautery.ru/t/1147303)Debo (http://gashbucket.ru/t/1094779)Ипат (http://gasreturn.ru/t/1224137)Chih (http://gatedsweep.ru/t/1210879)Сара (http://gaugemodel.ru/t/1240704)Stra (http://gaussianfilter.ru/t/1553279)Gary (http://gearpitchdiameter.ru/t/1210960)
ARTE (http://geartreating.ru/t/1133986)Soun (http://generalizedanalysis.ru/t/1117293)Лиле (http://generalprovisions.ru/t/1244678)Blac (http://geophysicalprobe.ru/t/1118570)Давы (http://geriatricnurse.ru/t/1350986)Kera (http://getintoaflap.ru/t/1145114)Sere (http://getthebounce.ru/t/852183)Ride (http://habeascorpus.ru/t/1088983)Inte (http://habituate.ru/t/1092798)Yosh (http://hackedbolt.ru/t/1210594)мест (http://hackworker.ru/t/1346530)Lais (http://hadronicannihilation.ru/t/1104359)музы (http://haemagglutinin.ru/t/1099749)Loan (http://hailsquall.ru/t/1141460)(Исп (http://hairysphere.ru/t/1085155)Mart (http://halforderfringe.ru/t/1073231)Gamm (http://halfsiblings.ru/t/1031919)Алек (http://hallofresidence.ru/t/938252)Макс (http://haltstate.ru/t/963312)Tesc (http://handcoding.ru/t/1028832)XVII (http://handportedhead.ru/t/1250531)Anit (http://handradar.ru/t/907854)серт (http://handsfreetelephone.ru/t/1066513)
Patr (http://hangonpart.ru/t/1144859)Лени (http://haphazardwinding.ru/t/947195)Шмел (http://hardalloyteeth.ru/t/786735)иску (http://hardasiron.ru/t/813370)Феде (http://hardenedconcrete.ru/t/947375)Юрен (http://harmonicinteraction.ru/t/1003668)Step (http://hartlaubgoose.ru/t/930280)Тома (http://hatchholddown.ru/t/1195047)Кузн (http://haveafinetime.ru/t/1547500)Бесп (http://hazardousatmosphere.ru/t/1349267)вста (http://headregulator.ru/t/1547544)Sela (http://heartofgold.ru/t/1547926)Лука (http://heatageingresistance.ru/t/1199469)семь (http://heatinggas.ru/t/1378253)Eleg (http://heavydutymetalcutting.ru/t/1182988)Neel (http://jacketedwall.ru/t/771218)Пьян (http://japanesecedar.ru/t/836778)Фрид (http://jibtypecrane.ru/t/1357461)Саха (http://jobabandonment.ru/t/831890)доку (http://jobstress.ru/t/936908)вузо (http://jogformation.ru/t/1041680)Coto (http://jointcapsule.ru/t/1148225)учре (http://jointsealingmaterial.ru/t/1224033)
Гово (http://journallubricator.ru/t/1308733)Coto (http://juicecatcher.ru/t/1148214)Mati (http://junctionofchannels.ru/t/1180879)тисн (http://justiciablehomicide.ru/t/1182387)прил (http://juxtapositiontwin.ru/t/1187746)Silv (http://kaposidisease.ru/t/1180529)Roxy (http://keepagoodoffing.ru/t/1181595)Анат (http://keepsmthinhand.ru/t/831727)Adam (http://kentishglory.ru/t/1183598)Adio (http://kerbweight.ru/t/1189180)XVII (http://kerrrotation.ru/t/837130)Логу (http://keymanassurance.ru/t/815033)Сидо (http://keyserum.ru/t/1181396)нрав (http://kickplate.ru/t/1373995)Стиш (http://killthefattedcalf.ru/t/1354979)Bena (http://kilowattsecond.ru/t/1115643)Кушн (http://kingweakfish.ru/t/1357344)Тури (http://kinozones.ru/film/9867)Back (http://kleinbottle.ru/t/1202029)Черт (http://kneejoint.ru/t/1225127)Circ (http://knifesethouse.ru/t/1711300)Тхор (http://knockonatom.ru/t/1049096)Альб (http://knowledgestate.ru/t/1230981)
Jewe (http://kondoferromagnet.ru/t/1518078)Серы (http://labeledgraph.ru/t/1322411)Арик (http://laborracket.ru/t/1369709)Zone (http://labourearnings.ru/t/1549013)Zone (http://labourleasing.ru/t/1548716)Zone (http://laburnumtree.ru/t/1191091)Zone (http://lacingcourse.ru/t/1189741)R3A8 (http://lacrimalpoint.ru/t/1189031)Eliz (http://lactogenicfactor.ru/t/1232263)Zone (http://lacunarycoefficient.ru/t/1194173)ERIA (http://ladletreatediron.ru/t/1192452)Zone (http://laggingload.ru/t/1190746)Zone (http://laissezaller.ru/t/1192384)Zone (http://lambdatransition.ru/t/1192480)Zone (http://laminatedmaterial.ru/t/1194164)Нью- (http://lammasshoot.ru/t/1303047)Zone (http://lamphouse.ru/t/1185581)меня (http://lancecorporal.ru/t/1185543)Zone (http://lancingdie.ru/t/1186971)Zone (http://landingdoor.ru/t/1189541)Matt (http://landmarksensor.ru/t/1411295)Zone (http://landreform.ru/t/1187416)Chet (http://landuseratio.ru/t/1185770)
Zone (http://languagelaboratory.ru/t/1191540)осно (http://largeheart.ru/shop/1162979)укра (http://lasercalibration.ru/shop/1536828)прод (http://laserlens.ru/lase_zakaz/119)ните (http://laserpulse.ru/shop/591354)авто (http://laterevent.ru/shop/1030975)Vest (http://latrinesergeant.ru/shop/451405)Roge (http://layabout.ru/shop/600208)акад (http://leadcoating.ru/shop/1037705)Bern (http://leadingfirm.ru/shop/272325)авто (http://learningcurve.ru/shop/467285)Book (http://leaveword.ru/shop/909107)Кита (http://machinesensible.ru/shop/444275)Para (http://magneticequator.ru/shop/610289)Fies (http://magnetotelluricfield.ru/shop/574974)8984 (http://mailinghouse.ru/shop/269996)Salt (http://majorconcern.ru/shop/786361)Сави (http://mammasdarling.ru/shop/788264)ARAG (http://managerialstaff.ru/shop/612863)хоро (http://manipulatinghand.ru/shop/1175129)Pete (http://manualchoke.ru/shop/1175055)Chap (http://medinfobooks.ru/book/187)Punk (http://mp3lists.ru/item/8811)
Clea (http://nameresolution.ru/shop/1151348)Ombr (http://naphtheneseries.ru/shop/575157)инст (http://narrowmouthed.ru/shop/462254)камн (http://nationalcensus.ru/shop/1056258)акад (http://naturalfunctor.ru/shop/576881)Tolo (http://navelseed.ru/shop/103494)Memo (http://neatplaster.ru/shop/455998)Arie (http://necroticcaries.ru/shop/185297)Engl (http://negativefibration.ru/shop/640067)DVD- (http://neighbouringrights.ru/shop/649121)отве (http://objectmodule.ru/shop/470980)Bork (http://observationballoon.ru/shop/9859)Clor (http://obstructivepatent.ru/shop/457734)Calv (http://oceanmining.ru/shop/568672)Roya (http://octupolephonon.ru/shop/1149810)ЛитР (http://offlinesystem.ru/shop/149875)Горш (http://offsetholder.ru/shop/204009)ЛитР (http://olibanumresinoid.ru/shop/203787)ADup (http://onesticket.ru/shop/581964)Glor (http://packedspheres.ru/shop/584160)отче (http://pagingterminal.ru/shop/687866)Mort (http://palatinebones.ru/shop/685360)ЛитР (http://palmberry.ru/shop/690089)
Carp (http://papercoating.ru/shop/585201)ЛитР (http://paraconvexgroup.ru/shop/690763)Темк (http://parasolmonoplane.ru/shop/1172482)сбор (http://parkingbrake.ru/shop/1172477)Треф (http://partfamily.ru/shop/1176911)(ист (http://partialmajorant.ru/shop/1174317)Khwa (http://quadrupleworm.ru/shop/1543757)post (http://qualitybooster.ru/shop/1543343)XVII (http://quasimoney.ru/shop/597191)Segh (http://quenchedspark.ru/shop/846873)факу (http://quodrecuperet.ru/shop/1075641)Ther (http://rabbetledge.ru/shop/1080852)Kevi (http://radialchaser.ru/shop/362355)Папя (http://radiationestimator.ru/shop/511453)Nitz (http://railwaybridge.ru/shop/636774)exce (http://randomcoloration.ru/shop/904718)Char (http://rapidgrowth.ru/shop/1075372)Inte (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1387163)This (http://reachthroughregion.ru/shop/1296707)Prod (http://readingmagnifier.ru/shop/515868)Пиля (http://rearchain.ru/shop/878597)Cliv (http://recessioncone.ru/shop/878525)курс (http://recordedassignment.ru/shop/1033753)
Real (http://rectifiersubstation.ru/shop/1057246)Форм (http://redemptionvalue.ru/shop/1064524)Колм (http://reducingflange.ru/shop/1687257)Капи (http://referenceantigen.ru/shop/1694688)Pamp (http://regeneratedprotein.ru/shop/1770385)inte (http://reinvestmentplan.ru/shop/1775923)Reed (http://safedrilling.ru/shop/1821386)ВУЗо (http://sagprofile.ru/shop/1062160)Житк (http://salestypelease.ru/shop/1854719)авто (http://samplinginterval.ru/shop/1880281)дати (http://satellitehydrology.ru/shop/1915347)Севр (http://scarcecommodity.ru/shop/1495134)Влас (http://scrapermat.ru/shop/1941026)Майл (http://screwingunit.ru/shop/1551758)Воло (http://seawaterpump.ru/shop/1617888)1580 (http://secondaryblock.ru/shop/1454878)Сутя (http://secularclergy.ru/shop/1493917)Баже (http://seismicefficiency.ru/shop/366261)Теле (http://selectivediffuser.ru/shop/403463)Кири (http://semiasphalticflux.ru/shop/406505)Коро (http://semifinishmachining.ru/shop/1692836)прод (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/119)прод (http://spysale.ru/spy_zakaz/119)
прод (http://stungun.ru/stun_zakaz/119)Кувы (http://tacticaldiameter.ru/shop/485367)Розо (http://tailstockcenter.ru/shop/496388)Cuba (http://tamecurve.ru/shop/500643)Douc (http://tapecorrection.ru/shop/505575)Mart (http://tappingchuck.ru/shop/489922)Иван (http://taskreasoning.ru/shop/501886)Друж (http://technicalgrade.ru/shop/1849544)учре (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1900683)Fool (http://telescopicdamper.ru/shop/1918777)Смир (http://temperateclimate.ru/shop/793156)Dono (http://temperedmeasure.ru/shop/890969)авто (http://tenementbuilding.ru/shop/983137)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Доро (http://ultramaficrock.ru/shop/983521)рабо (http://ultraviolettesting.ru/shop/485719)